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FAQ
Perguntas Frequentes
Que tipo de roupa devo usar para a musculação?
Você deve usar as que facilitam a transpiração e secam mais rápido, como o algodão, a lycra e o dri-fit. Estes dois últimos utilizam tecnologia em sua fabricação e aderem mais ao corpo. Não pode treinar em hipótese alguma de chinelo.
Quais são os benefícios da musculação?
Os benefícios incluem aumento da força muscular, melhoria da composição corporal, aumento da densidade óssea, metabolismo mais eficiente, redução do risco de lesões e melhorias na saúde cardiovascular.
Posso praticar musculação se for iniciante?
Sim, a musculação é adequada para iniciantes. É importante começar com pesos mais leves, aprender a técnica correta e progredir gradualmente. Um treinador pessoal pode ser útil para orientar os iniciantes.
Quais as formas de pagamento?
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